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Naturaleza & Bienestar

¿Te ha quedado cuerpo de mantecado?: cómo eliminar los excesos navideños en Madrid

By Tania Segura

¿Te ha quedado cuerpo de mantecado?: cómo eliminar los excesos navideños en Madrid

Ya se ha terminado la Navidad. Tristeza para unos, pero alivio para otros, porque no solo se acaba lo de qué andar por la calle sea imposible (aunque con las rebajas, esto es relativo), sino que también se pone fin a las comilonas y a los polvorones, turrones y mantecados que se han quedado incrustados en nuestros laterales y que a duras penas  van a salir si no dejamos de picar tirados en el sofá. Así qué para qué este año no nos pille el toro para la operación bikini, aquí tenéis algunas soluciones para recuperarse de los excesos navideños en Madrid:

  1. Deporte gratis: por muchas ensaladas que te empeñes en comer el resultado no va a ser mucho si te las tomas mientras haces un maratón de tu serie favorita. Lo más importante es que hagas algo de deporte y lo de que no tienes pasta para pagar el gimnasio no nos vale como excusa, porque en Madrid  hay lugares espectaculares para hacer running y ponerse buenorr@ prácticamente gratis.excesos navideños en madrid
  2. Ir en bici: otra solución más para mover las mantecas y además, ayudar a colaborar con el medio ambiente sin gastar nada es ir en bici. No sólo adelgazarás sino que también se te quedarán unas piernas de escándalo y al igual que el consejo anterior, para este tampoco hace falta tener mucha pasta gracias a las bicis de uso público que hay por toda la ciudad.excesos navideños en madrid
  3. Comer sano fuera de casa es posible y no tiene por qué ser sólo a base de ensaladas (aunque algunas están de rechupete). Cuscús, lasagna vegetariana, postres fitness. Si no me creeis, lo único que tenéis que hacer es visitar alguno de estos lugares para adelgazar comiendo fuera de casa.excesos navideños en madrid
  4. Senderismo por la Comunidad: con la excusa de que vas a conocer mejor todo lo que rodea tu ciudad ya tienes una motivación extra para ponerte tus mallas más cool y salir a mover las chichas y ya de paso, a respirar aire puro.excesos navideños en madrid
  5. Volviendo al punto tres, hemos pensado que si una ensalada está bien preparada, puede resultar irresistible (si, también nos gusta la comida sana), así qué para qué no os desmotivéis comiendo una sin más, también os hemos preparado un post con las mejores ensaladas de Madrid. Con hummus, mozzarella y hasta con fresas. Para todos los paladares.excesos navideños en madrid