A Comunidade de Madrid ativou o nível 1 de risco de calor para este fim de semana, face à previsão de que os termómetros atinjam ou até ultrapassem os 37–38 graus em grande parte da região. É o primeiro alerta relevante do verão no âmbito do Plano de Vigilância dos Efeitos das Ondas de Calor na Saúde e vem acompanhado de um alerta amarelo da Aemet devido às altas temperaturas.
O nível 1 é o nível de precaução ou risco moderado no sistema de Madrid: é ativado quando a previsão de máximas acima do limiar de conforto se mantém durante, pelo menos, três dias seguidos. Não implica restrições de mobilidade, mas põe em prática medidas de prevenção sanitária e coordenação entre serviços de emergência, hospitais e centros de saúde. A Comunidade reforça a divulgação de conselhos básicos (hidratar-se, evitar o sol nas horas mais quentes do dia, ter especial cuidado com idosos, crianças e doentes crónicos) e acompanha diariamente a evolução das temperaturas.
As temperaturas previstas: até 38 graus
De acordo com as previsões do Ministério da Saúde e da Aemet, o sábado será o dia mais crítico deste episódio, com máximas que poderão ultrapassar os 37 graus em várias zonas da comunidade. Em municípios do sul e do corredor do Henares — como Getafe, Alcalá de Henares ou Aranjuez — prevêem-se picos próximos dos 38–39 graus, com possibilidade de atingir os 40 nos locais tradicionalmente mais quentes. Também se esperam noites tropicais na capital de Madrid e na área metropolitana, com mínimas que não vão descer abaixo dos 24–25 graus, o que dificulta o descanso e aumenta o stress térmico.
Hoje já se nota o aumento, com valores em torno dos 34 graus na Serra e 36 graus no resto da região, e o calor vai manter-se no domingo, quando as máximas continuarão perto dos 38 graus nas zonas planas, embora com uma certa tendência para se estabilizarem. A Agência Estatal de Meteorologia mantém o alerta amarelo por altas temperaturas durante as horas centrais de sábado e domingo em quase toda a Comunidade, exceto na faixa mais alta da Serra.
Que medidas são ativadas e quem é protegido
Com o nível 1, a Secretaria de Saúde põe em prática o Plano de Vigilância das Ondas de Calor, que inclui: reforço da coordenação entre cuidados de saúde primários, hospitais e o SUMMA 112, acompanhamento específico de lares de idosos e centros de dia, e envio de informação às câmaras municipais e aos serviços sociais.
Os grupos que requerem maior atenção são os idosos que vivem sozinhos, doentes com doenças cardiovasculares ou respiratórias, crianças pequenas e trabalhadores que realizam tarefas ao ar livre nas horas de maior calor. Recomenda-se às pessoas próximas que estejam especialmente atentas a sinais de exaustão, tonturas, dores de cabeça intensas, pele muito quente e seca ou confusão, sintomas que podem antecipar uma insolação.
Dicas básicas para o fim de semana
As autoridades de saúde insistem numa série de orientações simples, mas essenciais, para estes dias de calor extremo: beber água com frequência, mesmo que não tenhas sede; evitar álcool e refeições muito pesadas; usar roupa leve e de cores claras; e não fazer exercício intenso nas horas mais quentes do dia. Em casa, recomenda-se manter as persianas fechadas durante as horas de sol, arejar de manhã cedo e ao fim da tarde, usar ventiladores ou ar condicionado com moderação e, se não tiveres esses aparelhos, passar algumas horas em espaços públicos climatizados (centros comerciais, bibliotecas, centros culturais).
Também se aconselha a nunca deixares pessoas dependentes, menores ou animais de estimação em veículos estacionados, mesmo que seja por pouco tempo, e a teres o máximo de cuidado se fores passar o dia em piscinas, lagoas ou rios, combinando a proteção contra o calor com a prudência nos banhos. Em caso de mal-estar intenso ou sintomas compatíveis com insolação, deves ligar para o 112 ou dirigir-te ao serviço de saúde mais próximo.
