Um das Fitnessstudio in Madrid zu finden, das am besten zu Ihnen passt, müssen Sie zunächst einige Faktoren berücksichtigen: die Lage, wichtig, um Faulheit zu vermeiden; den Preis, die Auswahl ist groß; die Ziele, lang- oder kurzfristig und die Extras, die Sie haben möchten, wie z. B. Spa inklusive.
Regelmäßige Bewegung ist zu einer festen Gewohnheit der Spanier geworden. Der Consejo Superior de Deportes macht dies in seiner jüngsten Umfrage zu den Sportgewohnheiten im Jahr 2020 deutlich: „Etwa 6 von 10 Personen ab 15 Jahren, 59,6 %, haben im letzten Jahr regelmäßig oder gelegentlich Sport getrieben, eine Zahl, die einen Anstieg von 6,1 Prozentpunkten im Vergleich zu 2015 bedeutet.“
Turnhallen mit Schwimmbädern
Fitnessstudios mit Swimmingpools sind in Madrid am begehrtesten und nicht so zahlreich, wie man vielleicht denken könnte. Einige der von uns bevorzugten sind die folgenden:
Paidesport la Ermita
Das Paidesport Center im Stadtteil Latina ist eines der umfassendsten Fitnessstudios in Madrid, und natürlich ist der beheizte Innenpool ein großes Plus. Auf einer Fläche von 5000 m² gibt es einen großen Fitnessraum mit Kardiogeräten, zwei Gruppenräume mit mehr als 200 wöchentlichen Kursen, einen Fahrradraum mit Technogym-Fahrrädern, eine Functional-Training-Box, einen Indoor-Ruderbereich und einen Bereich mit Thermalbädern.
Der Preis beträgt etwa 40 € pro Monat.
Straße Sepúlveda, 3
David Lloyd-Klubs
Die David Lloyd Clubs haben drei Standorte in Madrid – einen in La Finca, einen in der Calle Serrano und den dritten in Aravaca – und alle drei verfügen über Hallenbäder, die sich perfekt zum Schwimmen eignen, sowie über Hydrotherapiebahnen und Spas. Das Zentrum in Aravaca verfügt außerdem über einen Außenpool.
Zu den Aktivitäten, die in den Anlagen durchgeführt werden können, gehören: Functional Training, HIIT und Crossfit. Es gibt auch von ihnen entwickelte Kurse wie REESHAPE, REEZEN oder REEBOX, die unter das Konzept der Boutique-Fitnessstudios fallen, in denen sehr spezifische Aspekte bearbeitet werden und für die Kursgutscheine erworben werden können.
Das Angebot ist in jedem Zentrum zu erfragen.
Verschiedene Standorte.
Go Fit
Go Fit verfügt über acht Fitnessstudios in Madrid, die alle über mindestens ein Hallenbad verfügen. Die großen Einrichtungen mit rund 15 000 m² und bis zu vier Räumen für betreute Kurse und 1000 m² Fitnessraum machen sie zu einem der beliebtesten Fitnessstudios in Madrid. Zu den Sporteinrichtungen gehören auch Tennis- und Paddle-Tennisplätze sowie einige Extras wie ein Spa und ein Parkplatz.
Das Angebot variiert je nach Zentrum.
CrossFit-Turnhallen
CrossFit ist ein geschützter Name für eine hochintensive Trainingsmethode, die Militär-, Polizei- und Feuerwehrtrainings kombiniert.
Bâtard Madrid
Das Bâtard Crossboxing Studio bietet eine innovative HIIT-Trainingsmethode, eine Verschmelzung von Cross-Training und Boxen. Sie kombiniert Ausdauer, Koordination und Stressabbau mit der Verbesserung von Effektivkraft, Muskelvolumen, Kraft und Beweglichkeit. Außerdem gibt es hier einen Tattoo-Raum, eine Cafeteria mit gesundem Imbiss, einen Fitnessraum, Ernährungsberatung, urbane Kulturveranstaltungen und einen Live-DJ.
Einzelstunden 12 €, Schnuppergutschein 25 €.
Calle de Orense, 18 und Calle de Cea Bermúdez, 46.
Crossfit Maherit Río
Crossfit Maherit Río ist eines der offiziellen CrossFit-Zentren in Madrid. Es befindet sich am Ufer des Manzanares, wie der Name schon sagt, und ganz in der Nähe des Casa de Campo, in einer privilegierten Umgebung, die sich perfekt für die Kombination von Outdoor-Training und Indoor-Bereich eignet.
Die Klassen sind klein, so dass die Athleten besser kontrolliert werden können, um mögliche Fehler bei der Ausführung der hochintensiven Bewegungen zu vermeiden, die zu Verletzungen führen könnten.
Ab 65 € je nach Niveau.
Calle de Aniceto Marinas, 26
Boxsport-Fitnessstudios
Boxen erfordert ein umfassendes Training des Körpers. Der Erfolg des Boxens in den letzten Jahren erklärt sich zum Teil durch seine vielfältigen Vorteile, die über die körperlichen hinausgehen, wie Stressabbau und Konzentrationssteigerung.
Sportverein José Valenciano
José Valenciano ist einer der bedeutendsten Boxtrainer Spaniens, der seit 30 Jahren in diesem Beruf tätig ist. Sein Sportclub ist nicht nur einer der besten für Anfänger, sondern bietet auch andere Disziplinen und Kampfsportarten wie Taekwondo, Krav Maga, Capoeira oder Jeet June Do, die von Bruce Lee entwickelte Kunst, an.
Das hängt von der jeweiligen Disziplin ab.
Calle de Andrés Mellado, 21
Morales-Box
Morales Box ist das Fitnessstudio von Cristian Morales, einem Boxer, der sich nicht damit begnügt, nationale und internationale Turniere zu gewinnen, sondern diesen Raum zusammen mit seinem Bruder entworfen hat, um diese Disziplin einem breiten Publikum zugänglich zu machen. Hier kann man individuell trainieren oder in der Gruppe boxen. Es gibt auch Kategorien für erfahrenere Boxer, die das im Ring Gelernte in die Praxis umsetzen können.
Ab 45 € pro Monat.
Verschiedene Standorte
Fitnessstudios mit Personal Training
Wenn Sie etwas ganz Spezielles trainieren möchten, sich in der Vergangenheit verletzt haben oder einfach nur lernen wollen, wie man die Übungen richtig ausführt, ist ein Fitnessstudio mit einem Personal Trainer die beste Wahl.
Metropolitan
Metropolitan ist eines der exklusivsten, relevantesten und am weitesten verbreiteten Fitnessstudios in Spanien. In Madrid verfügt es über fünf Clubs, und neben den Gruppenkursen aller Art ist eine seiner Stärken das Personal Training Studio. Das Studio bietet eine ständige technische Beratung in Sachen Fitness und in allen Zentren gibt es einen personalisierten Willkommensplan, bei dem ein Trainer ein Programm erstellt, das auf Ihre körperlichen Eigenschaften und Ziele abgestimmt ist.
Das hängt vom jeweiligen Zentrum ab.
HiitStudio
Das HiitStudio ist ein in fünf Räume unterteiltes Studio mit einem vollständig personalisierten Trainingskonzept. Im Zentrum werden Hiit-Methoden (hochintensives Intervalltraining) einzeln, zu zweit oder in einer Klasse von bis zu 4 Personen angewendet. Es gibt zwei Haupttrainingsbereiche: den oberen Teil, in dem funktionelles Training mit Kettlebells, Gummibändern und Discs durchgeführt wird, und die untere Etage, die sich auf Krafttraining mit Kurzhanteln, Flaschenzügen und Cardioübungen konzentriert. Es gibt verschiedene Arten von Hiit, die auf die Erreichung bestimmter Ziele ausgerichtet sind.
Es gibt auch Ernährungsspezialisten und die Möglichkeit, online unter der Aufsicht eines Hiit-Experten zu trainieren und die Ergebnisse im Zentrum zu verfolgen.
Calle Palafox, 21
Fitnessstudios nur für Frauen
In den letzten Jahrzehnten sind Fitnessstudios entstanden, die ausschließlich für Frauen zugänglich sind. Sie verfolgen zwei Hauptziele: einen sicheren Raum für die Ausübung des Sports zu schaffen und ein Training, Disziplinen und Aktivitäten anzubieten, die speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers zugeschnitten sind.
B3b
B3B hat eine hochintensive Methode entwickelt, die in 45 Minuten statisches Radfahren, um das Herz-Kreislauf-System zu trainieren, kontaktloses Boxen, um den Oberkörper zu straffen, und Ballett-Fitness, inspiriert durch das Aufwärmen von Ballerinas, kombiniert. Dieses Training trainiert den gesamten Körper und wird durch Achtsamkeits- und Stärkungstechniken zur Entspannung von Körper und Geist ergänzt.
Gutscheine ab 69 € pro Monat.
Calle Ayala, 54; Paseo del General Martínez Campos, 20; Pedro Muguruza 5 Ecke Padre Damián.
Kurven
Curves hat mehrere Zentren in Madrid, in Leganés, Móstoles, Toledo… Diese Fitnessstudios zeichnen sich dadurch aus, dass sie eine eigene Trainingsmethode entwickelt haben, die Kardio- und Dehnungsübungen miteinander verbindet. Das Ziel? Straffung und Aufbau von Muskelmasse. Bei einer Curves-Mitgliedschaft ist eine persönliche Betreuung auf der Grundlage der monatlichen Fortschritte inbegriffen.
8 Wochen: £99.
Verschiedene Standorte.
Arsenal Women’s
Arsenal Femenino ist eines der umfassendsten Fitnessstudios für Frauen in Madrid. Es erstreckt sich über ein ganzes Gebäude mit elf Stockwerken plus Dachgeschoss und einer bebauten Fläche von 8.500 m² im Herzen des Stadtteils Salamanca. Es gibt kaum eine Sportart, die hier nicht ausgeübt werden kann. Auf dem Stundenplan stehen unter anderem G.A.P., Radfahren, Aerobic, Combat, Tone/Strech, Taichi, Pilates, Yoga, Lauftreff, Fitness und Personal Trainer. Außerdem gibt es Tanzkurse und vier Swimmingpools, von denen einer beheizt ist, sowie zwei Außenpools. Privatparkplätze, Cafeteria und umfassende Wellness-Einrichtungen.
José Ortega y Gasset, 82
Günstige Fitnessstudios
Die Auswahl an günstigen Fitnessstudios in Madrid reicht von den einfachsten Einrichtungen bis hin zu Fitnessstudios, die sich auf eine bestimmte Aktivität spezialisiert haben.
Brooklyn Fitboxing
Das HIIT-Workout in den Brooklyn Fitboxing Clubs ist ein energiegeladener Tanz von Tritten und Schlägen, deren Kraft und Rhythmus auf einem Smartbag aufgezeichnet werden. Mit diesem Punktestand können Sie Ihre Aktivität messen, sich Herausforderungen stellen… und an einer altruistischen Aktivität teilnehmen: Mit der Summe aller Punkte seiner Clubs spendet Brooklyn Fitboxing 1 % seines monatlichen Gesamtumsatzes an einen Wohltätigkeitstopf für Ziele wie Aufforstung oder Strandsäuberung.
Das Programm besteht aus einer Kombination von Boxsackschlägen und funktionellen Übungen. In 47 Minuten und mit musikalischer Untermalung von Brooklyn Music tauchen Sie in eine Übung ein, die Choreographie, Kontaktsport, Kardio und Kraft kombiniert. Derzeit können Sie in einem der Clubs der Stadt mit einem Probeangebot für 9,95 € (Handschuhe und Bandagen gratis) teilnehmen.
Ab 10 €/Monat.
Verschiedene Standorte.
Fitness-Park
Fitness Park fällt mit seinen zwei Standorten in Madrid in die Kategorie der preiswerten Fitnessstudios (ab 20 € pro Monat), aber seine Einrichtungen und Geräte stehen denen exklusiverer Studios in nichts nach. Die Großzügigkeit der Räumlichkeiten ist ihre Stärke. In der Regel handelt es sich um Fitnessstudios mit mehr als 1.800 m², die über einen Krafttrainingsbereich, Cross-Training, Cardio und Räume für betreute Kurse verfügen.
Ab 15 € pro Monat.
Paseo de la Florida, 2; Calle Antonio López, 109; Calle Oslo, 53; Avenida Premios Nobel, 3.
Fitup
Die 11 Fitup-Zentren in Madrid bieten die Grundausstattung von Krafträumen, Heimtrainern und betreuten Kursen. Sie verfügen über eine eigene App, die Sie auf Ihr Mobiltelefon herunterladen können und die Ihnen einen persönlichen Trainingsplan und die Verfolgung Ihrer Fortschritte bietet. Sie bieten auch die Möglichkeit eines persönlichen Trainings ab 29,90 €.
Aktivitäten ab 6 €.
Verschiedene Standorte