Gimnasios en Madrid para que el deporte se convierta en hábito

Para encontrar entre los gimnasios de Madrid el que más te encaja primero hay que tener en cuenta unos cuantos factores: la localización, clave para evitar la pereza; el precio, la franja es amplia; objetivos, a largo o a corto plazo y extras que quieras tener como, por ejemplo, spa incluido.

Practicar ejercicio regularmente se ha instalado entre los hábitos regulares de los españoles. El Consejo Superior de Deportes lo deja claro en su última encuesta de hábitos deportivos del año 2020: «Aproximadamente 6 de cada 10 personas de 15 años en adelante practicó deporte en el último año, 59,6%, ya sea de forma periódica u ocasional, cifra que supone un incremento de 6,1 puntos porcentuales respecto a 2015.»

Gimnasios con piscina

Los gimnasios con piscina en Madrid son los más codiciados y no abundan tanto como cabría pensar. Algunos de los que más nos gustan son los siguientes:

Paidesport la Ermita

Paidesport Center, ubicado en el distrito de Latina, es uno de los gimnasios de Madrid más completos, y por supuesto su piscina climatizada de interior es un punto grande a favor. En sus 5000 m² de instalaciones cuenta con una gran sala de fitness con equipos de cardio, también tiene dos salas colectivas con más de 200 clases semanales, una sala de ciclo con bicicletas de Technogym, un box de entrenamiento funcional, zona de remo de interior y área de termas.

Entorno a 40 € al mes. 

Calle Sepúlveda, 3

Reebook Sport Club

Reebok Sports Club tiene dos espacios en Madrid —uno en La Finca y otro en la calle Serrano— y ambos cuentan con piscinas de interior perfectas para practicar natación, además de circuitos de hidroterapia y spas.

Entra las actividades que se pueden realizar en sus complejos están: el entrenamiento funcional, HIIT y Crossfit. También hay clases diseñadas por ellos como REESHAPE, REEZEN o REEBOX que entran dentro del concepto de gimnasio boutique en que se trabajan aspectos muy específicos y se pueden comprar bonos de clases.

Desde 103 € al mes. 

Calle Serrano, 61 y paseo de Club Deportivo, 4

Go Fit

Go Fit cuenta con ocho gimnasios repartidos por todo Madrid, y todos cuentan con al menos una piscina interior. Sus grandes instalaciones, tienen entorno a unos 15.000 m², y hasta cuatro salas para clases dirigidas y 1000 m² de sala fitness les conviertes en uno de los gimnasios de Madrid más solicitados. Su oferta deportiva incluye pistas de tenis y pádel, y algunos extras como spa y aparcamiento.

Cambia según el centro.

Varias localizaciones

Gimnasios de CrossFit

El CrossFit es una marca registrada que designa un método de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios de cuerpos militares, policiales y de bomberos, y que llegó como una moda, pero se ha quedado permanentemente.

Bâtard Madrid

Bâtard Crossboxing Studio cuenta con un método innovador de entrenamiento HIIT, fusión de crosstraining y boxeo. Combina la resistencia, la coordinación y la liberación del estrés con la mejora la fuerza efectiva, el volumen muscular, la potencia y la agilidad. Pero este espacio también suma una sala de tatuajes, cafetería con take away saludable, sala de readaptación física, consultoría de nutrición, eventos de cultura urbana y DJ en directo.

Desde 25 € al mes.

Calle de Orense, 18

Crossfit Maherit Río

Crossfit Maherit Río es uno de los centros oficiales en los que practicar este CrossFit en Madrid. Situado en la ribera del Manzanares, como bien indica su nombre, y muy cerca de la Casa de Campo, se encuentra en un entorno privilegiado, perfecto para compaginar el entrenamiento al aire libre con el espacio a cubierto.

Las clases son reducidas, lo que les permite controlar mucho mejor a los deportistas, así tratan de evitar posibles incorrecciones en la ejecución de movimientos de alta intensidad que podrían acarrear lesiones.

Desde 60 € al mes.

Calle de Aniceto Marinas, 26

Gimnasios de boxeo

El boxeo requiere un trabajo global del cuerpo. El éxito de los últimos años se explica en parte por sus amplios beneficios, además de los físicos, como la reducción del estrés y aumento de concentración.

Club deportivo José Valenciano

José Valenciano es uno de los preparadores de boxeo más relevantes de España, lleva 30 años en el oficio. Su club deportivo, además de ser de los mejores para iniciarte en la práctica, incluye otras disciplinas y artes marciales como el Taekwondo, Krav Maga, Capoeira o el Jeet June Do, el arte creado por Bruce Lee.

Depende de la disciplina. 

Calle de Andrés Mellado, 21

Morales Box

Morales Box es el gimnasio que Cristian Morales, un boxeador que no conforme con ganar torneos nacionales e internacionales, ha diseñado este espacio junto a su hermano para acercar esta disciplina a todo tipo de públicos. Aquí podrás entrenar de forma individual o tomar clases de boxeo en grupo. También hay categorías para los más experimentados, que pueden poner en práctica lo aprendido subiendo al ring.

Desde 45 € al mes.

Varias localizaciones 

Gimnasios con entrenamiento personal

Si buscas trabajar algo muy concreto, te has lesionado anteriormente, o simplemente, quieres aprender a hacer los ejercicios correctamente, la mejor idea es un gimnasio con entrenador personal.

Metropolitan

Metropolitan es uno de los gimnasios más exclusivos, relevantes y extendidos por la geografía española. En Madrid tiene cinco clubs, y además de clases colectivas de todo tipo, uno de sus puntos fuertes es su Estudio de Entrenamiento Personal. Ofrecen asesoramiento técnico permanente en fitness y en todos sus centros tienen un plan de bienvenida al club personalizado donde un entrenador te diseña un programa adaptado a sus características físicas y objetivos.

Depende del centro.

Varias localizaciones 

HiitStudio

Hiitstudio es un estudio dividido en cinco espacios con un concepto de entrenamiento completamente personalizado. En el centro se aplican los métodos Hiit (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) de forma individual, en pareja o en clase de hasta 4 personas. Hay dos zonas de entrenamiento principales: la parte superior, donde se realizan entrenamientos funcionales a base de kettel, gomas y discos; y en la planta inferior se centran en la fuerza con mancuernas, poleas y ejercicios cardiovasculares. Hay diferentes tipos de Hiit pensados para alcanzar objetivos específicos.

También cuentan con especialistas de la nutrición y con la posibilidad de entrenar online bajo supervisión del experto en Hiit y el seguimiento de los resultados en el centro.

Consultar en el centro. 

Calle Palafox, 21

Gimnasios solo para mujeres

En las últimas décadas, han surgido gimnasios en el que el acceso es exclusivo para mujeres. Con dos objetivos principales: crear un espacio seguro donde practicar deporte, y tener entrenamientos, disciplinas y actividades específicas para las necesidades del cuerpo de la mujer.

B3b

En B3B han desarrollado un método de alta intensidad que combina en 45 minutos bicicleta estática, para practicar cardio; boxeo sin contacto, para tonificar el tronco superior; y ballet fitness, inspirado en el calentamiento de las bailarinas. Este entrenamiento está pensado para trabajar todo el cuerpo y se completa con técnicas de mindfulness y empowerment para relajar mente y cuerpo.

Desde 69 € al mes.

Calle Ayala, 54

Arsenal Femenino

Arsenal Femenino es uno de los gimnasios para mujeres en Madrid más completos. Ocupa un edificio entero de once plantas más ático, con una superficie construida de 8.500 m² en pleno barrio Salamanca. Hay pocos deportes que no se puedan practicar aquí, algunos de los que se incluyen en el horario son G.A.P, Ciclo, Aerobic, Combat, Tono/Strech, Taichi, Pilates, Yoga, club de running, fitness y además entrenadores personales. También hay clases de baile y cuatro piscinas: una de ellas climatizada, y dos exteriores. Tienen aparcamiento privado, cafetería y spa completo.

Consultar en el centro. 

José Ortega y Gasset, 82

Gimnasios baratos

Entre gimnasios low cost de Madrid hay opciones, desde las instalaciones más básicas hasta gimnasios especializados en una actividad.

Fitness Park

Fitness Park entra dentro de la categoría de gimnasios baratos (desde 20 € al mes) con sus dos espacios en Madrid, pero sus instalaciones y equipamiento están a la altura de espacios más exclusivos. La amplitud del espacio es su fuerte, normalmente son gimnasios con más de 1.800 m² con zona de musculación, cross training, cardio y espacios para clases dirigidas.

Desde 14.95 e al mes.

Paseo de la Florida, 2 y Centro Comercial X-Madrid – Calle Oslo, 53

Fitup

Los 11 centros Fitup repartidos por Madrid ofrecen las instalaciones básicas propias de salas de musculación, bicicletas estáticas y clases dirigidas. Tienen su propia aplicación para descargártela en el móvil con una tabla de ejercicios personalizada y un seguimiento de tu evolución. También ofrecen la posibilidad de entrenamiento personal desde 29.90 €.

Desde 29.9 € al mes.

Varias localizaciones